Le plus gros avantage d'être indépendant.e, c'est sans doute la possibilité de construire tes journées en toute liberté. La contrepartie, c'est qu'en bossant principalement à domicile, tu te retrouves seul.e responsable de ta productivité.... Ou de ta non-productivité. Aujourd'hui, on va donc parler morning routine, ou comment bien démarrer ta matinée a une incidence sur le reste de ta journée.
Pas de panique, on ne te proposera pas une "miracle morning" qui débute à 4 h 30 et consiste à courir 10 km tout en répondant à tes emails. L'idée est plutôt de construire une routine matinale te permettant de prendre de bonnes habitudes, d'optimiser ton efficacité au cours de la journée. En bref, de quoi te lever du bon pied chaque matin et d'injecter un peu d'auto-discipline dans ton ****organisation de freelance.
Sommaire :
1. Pourquoi avoir une morning routine en freelance ?
a. Instaurer de bonnes habitudes
b. Optimiser sa productivité le reste de la journée
c. Prendre du temps pour soi
2. Que mettre dans sa routine matinale en freelance ?
a. Définir les objectifs de sa morning routine
b. Allier plaisir et efficacité pendant sa routine du matin
c. Tester petit à petit ses nouvelles habitudes du matin
3. Nos idées d'activités pour une bonne morning routine en freelance
La gestion du temps et l'organisation sont deux piliers essentiels de la réussite en freelance. Quand on est quotidiennement en télétravail, la tentation est grande de se laisser voguer au fil de sa motivation fluctuante, de ses envies ou de son énergie. Qui plus est, la frontière entre vie professionnelle et vie personnelle devient de plus en plus mince. Résultat des comptes : on mélange parfois tout au cours de sa journée, quitte à interrompre son travail pour gérer une tâche personnelle.
Tu l'auras compris, en fonctionnant 100% en mode freestyle, tu risques soit de perdre en productivité sur tes tâches de freelance, soit de mettre totalement de côté ton bien-être personnel. Une morning routine te permet au contraire de mieux segmenter les moments forts de ta journée. Elle structure ton quotidien, et n'a pas besoin d'être militaire ou complètement rigide. C'est simplement le moment de faire ce qui doit être fait, avant de te concentrer pleinement sur ton travail et ce qui apporte vraiment des bénéfices à ton entreprise.
Que tu aimes te lever aux aurores ou que tu sois adepte de la grasse matinée, chacun matin donne le ton de ta journée entière. Et chaque journée à un impact sur ton activité freelance et ton bien-être professionnel. Tu sais sans doute déjà qu'une vie d'indépendant.e apporte son lot de stress. La routine matinale est justement le meilleur moment pour évacuer cette pression. Elle t'évite de démarrer chaque jour dans le rush et de mettre le nez dans tes deadlines les yeux à peine ouverts.
D'autant plus qu'une routine du matin bénéfique te permettra de faire le plein d'énergie pour la "vraie journée" qui t'attend. Eh oui, si tu commences à travailler dès le réveil, tu ne laisses même pas à ton cerveau le temps dont il a besoin pour émerger et se mettre dans le bain petit à petit. D'ailleurs, t'imposer une routine matinale saine et plaisante t'aidera aussi à améliorer ton sommeil. Tu auras sans doute envie de te coucher plus tôt pour profiter pleinement de ce créneau, et ça ne peut que te faire du bien.
Dernier argument de taille si tu n'es toujours pas convaincu.e de l'intérêt d'avoir une routine du matin fiable : c'est le meilleur moment pour prendre du temps pour toi. Tu n'es pas que freelance et ton quotidien ne se résume pas qu'à ton entreprise. On l'oublie parfois lorsqu'on met le nez dans ses emails et ses notifications à peine le réveil éteint.
Si les personnes qui se rendent au bureau prennent le temps de se doucher, déjeuner et s'habiller avant de sauter dans les transports, ce n'est pas le cas de tout le monde en télétravail. D'où l'importance d'instaurer un minimum de structure, pour ne pas s'oublier dans son travail et préserver son équilibre, son mental et sa santé.
On ne va pas te donner les ingrédients de la parfaite routine matinale du freelance, car ça n'aurait aucun sens. Ce qui est important pour toi ne l'est pas forcément pour un autre entrepreneur. Alors, la première chose à faire est de te questionner sur les objectifs de ta matinée idéale. Tu peux par exemple te poser les questions suivantes :
En répondant aux questions précédentes, tu en sais désormais plus sur toi et tes besoins. C'est essentiel pour créer une routine du matin qui te convient et ne pas copier celle du voisin que tu ne tiendras jamais sur la durée. Parce qu'on le répète : si une morning routine est pénible à réaliser, alors elle n'est pas efficace. Il ne s'agit pas de se fixer de bonnes résolutions comme à chaque début d'année.
Dresse une liste de tâches et d'activités qui remplissent tous tes objectifs. N'oublie surtout pas que ta routine ne consiste pas uniquement à remplir tes obligations, c'est aussi le moment de te faire plaisir et de prendre soin de toi. Ça peut passer par une séance de sport, de méditation, de lecture, ou bien une activité manuelle, une promenade à l'air frais, une bonne douche, un déjeuner, un peu de musique, etc. Bref, quoi que ce soit qui te mettra de bonne humeur et te motivera pour le reste de ta journée.
L'un des principaux facteurs d'échec d'une routine, c'est d'aller trop vite dans le changement. Si tu n'as jamais été du matin, tu ne peux pas t'imposer un réveil à 6 h et 25 tâches à effectuer du jour au lendemain. Ça fonctionnera peut-être une ou deux semaines, puis tu reprendras vite tes anciennes habitudes. C'est finalement le même schéma que les bonnes résolutions qui ne tiennent jamais, sauf si tu as une volonté d'acier.
Lorsqu'on débute avec une nouvelle morning routine, il vaut mieux faire les choses petit à petit. Commence par t'imposer un rythme de sommeil différent (car il faudra bien reculer un peu ton réveil si tu veux caser des habitudes entre ta nuit et le début de ton travail). Tu pourras ensuite tester et ajuster tes habitudes du matin petit à petit. Intègre de nouvelles étapes dès qu'une habitude est respectée et faite de bon cœur. Et retires-en si ça devient trop contraignant et que ça ne te motive plus suffisamment.
Pas d'idées pour construire les étapes de ta morning routine de freelance ? On en a quelques-unes en stock pour toi :
✔️ Faire ton lit et aérer ton intérieur. En bref : laisser entrer la lumière et accomplir une petite chose simple dès le réveil.
✔️ Te doucher et t'habiller, même si tu n'as pas de réunions en visio avec tes clients.
✔️ Prendre un bon petit déjeuner pour éviter une fringale avant ta pause du midi.
✔️ Gérer quelques tâches ménagères pour t'éviter de le faire en pleine journée : ménage, rangement, lessive, vaisselle, etc.
✔️ Faire une activité physique pour te sentir plus dynamique et relax : sport, jogging, yoga, marcher, etc.
✔️ Faire une activité bien-être avant de te concentrer sur ton travail : lire, écouter un podcast ou de la musique, écrire, etc.
✔️ Organiser ton espace de travail avant de commencer la journée : ranger ton bureau, préparer un café, allumer une bougie, arroser ta plante, etc.
✔️ Mettre petit à petit le nez dans ton travail de freelance : consulter ton agenda ou ton planning du jour, lire tes emails et tes notifications, répondre à tes commentaires, etc.
Tu as désormais toutes les cartes en main pour définir ta morning routine idéale en tant que freelance. N'oublie pas que son principal objectif est de t'aider à te sentir mieux avant d'être focus sur ton travail. Il ne s'agit pas de te mettre la pression avec une formule trop contraignante, et on t'invite donc à faire régulièrement le point sur ta routine. D'ailleurs, tu peux aussi te créer une routine du soir en freelance pour bien clôturer ta journée et avoir un puissant sentiment d'accomplissement !
